فوائد كبسولات أوميجا 3 متعددة للجسم، لأن الأوميجا 3 تعد من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم، والجسم غير قادر على إنتاجه بنفسه، لذلك في حالة عدم الحصول عليه من المصادر الغذائية يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات لما فيها من فوائد مذهلة للجسم، لذلك تعرف على تفاصيل أكثر حول هذه الكبسولات وجرعتها وفوائدها.
فوائد كبسولات أوميجا 3
الأوميجا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية المتوفرة في الأسماك وهو المسؤول عن العديد من العمليات الحيوية في الجسم ومنها تنظيم حرارة الجسم وضغط الدم وتخثر الدم وتقليل الالتهابات وغيرها، ومن أبرز فوائد الاوميجا ٣ ما يلي:
- تعمل هذه الحبوب على تعزيز صحة القلب، وتقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تؤثر بشكل إيجابي على وظيفة البطانة القلبية وتقلل من خطر الإصابة بمرض الرجفان البطيني.
- تساعد أقراص الأوميجا 3 من التعرض للتصلب في الشرايين، لأنها تحتوي على كمية قليلة من الدهون الثلاثية.
- تقلل من فرصة التعرض للولادة المبكرة، لأنها تقلل من استهلاك الدوكوساهكساينويك في جسم الحامل وتقلل من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تساهم هذه الحبوب في تقليل الشعور بالاكتئاب عند النساء بعد الولادة.
- تلعب دور كبير في علاج الالتهابات المختلفة ومنها الربو، التهابات المفاصل وغيرها.
- تلعب دور كبير في تعزيز صحة الدماغ وتعزيز القدرات الذهنية والمعرفية وتحسين مستوى التركيز والوقاية من الزهايمر.
فوائد برشام اوميجا 3 للنساء
فوائد كبسولات أوميجا 3 كثيرة ومتعددة للنساء بشكل خاص، ولذلك ينصح السيدات بتناول برشام الأوميجا 3 للحصول على هذه الفوائد ومنها:
- تساعد هذه الكبسولات في تطور نمو الجنين وتطور نمو الجهاز العصبي له وتقلل من خطر التعرض للإجهاض.
- هذه الكبسولات مفيدة للحامل لأنها تقلل من خطر التعرض للولادة المبكرة وتحافظ على معدل ضغط الدم وتكوين الجنين بطريقة جيدة.
- تناول المرأة هذه الكبسولات يحميها من الألم الذي تتعرض له أثناء الدورة الشهرية.
- الحماية من الإصابة بالسمنة والزيادة في الوزن.
- تعزيز صحة العيون.
- الوقاية من الإصابة بالزهايمر والخرف.
- تعزيز صحة المفاصل والعظام.
فوائد الاوميجا ٣ للرجال
لا تقتصر فوائد كبسولات أوميجا 3 على النساء فقط، ولكن كبسولات الأوميجا 3 لها العديد من الفوائد للرجال ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- تعزز من صحة الحيوانات المنوية وتزيد من عددها ونشاطها وحركتها، لأنها تزيد من مستوى الهرمون المنبه للجريب والهرمون اللوتيني المسؤولين عن إنتاج الحيوانات المنوية.
- تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال وترفع من مستوى الدوبامين وتقلل من الشعور بالقلق والاكتئاب وتحفز الإثارة الجنسية عند الرجل.
- تلعب دور كبير في علاج ضعف الانتصاب عند الرجال وتعزز من القدرة الجنسية للرجل.
- تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية لأنها ترفع من معدل الكوليسترول النافع وتقلل من الكوليسترول الضار.
- تحافظ على صحة العيون.
- تعزز من جودة النوم.
- تقلل من فرصة التعرض للأمراض النفسية وتحسن الحالة المزاجية.
- تقي من الإصابة بالسكر.
تعرف على.. اكلات تسد الشهية
اضرار الاوميجا 3
على الرغم من فوائد كبسولات أوميجا 3 الكثيرة التي يحصل عليها الجسم عند تناول هذه الكبسولات، لكنها قد تتسبب في بعض الأعراض الجانبية التي تختلف من حالة إلى أخرى ومنها:
- رائحة العرق الكريهة.
- الحرقان في المعدة.
- الصداع وألم الرأس.
- الغثيان والرغبة في القيء.
- تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
بعد التعرف على فوائد كبسولات أوميجا 3 فإنها تحمل العديد من الفوائد المذهلة للجسم، لكن ينبغي تناولها بكميات معتدلة وتحت الإشراف الطبي لتجنب التعرض لأي أضرار من الإفراط في تناول هذه الكبسولات.
يمكنك معرفة المزيد عن الفوائد الصحية الأخرى من خلال