لقد عرف الإنسان فوائد البابونج منذ مئات السنين، حيث يستخدم لعلاج اضطرابات النوم، والمغص، والإسهال وغيرها من المشكلات الصحية.
ولذلك يتناول الناس شاي البابونج في مختلف أنحاء العالم، للحصول عل فوائده ومزاياه الصحية العديدة.
ومن خلال الفقرات التالية سنستعرض معًا ماذا يحدث عند شرب البابونج يومياً؟ وما هي فوائد هذه العشبة المدهشة للصحة العامة؟
أنواع البابونج
يوجد نوعان من البابونج، أحدهما وهو البابونج الألماني والأخر هو البابونج الروماني.
ويستخدم البابونج الألماني في إعداد شاي البابونج بينما يستخدم البابونج الروماني في إعداد زيت البابونج العطري.
ويمكن للبابونج الروماني أن يتسبب في حدوث أعراض حساسية لدى بعض الناس، كما يمكن أن يحدث أعراض جانبية في حالة تناوله بالفم.
فوائد البابونج
هل تعرف فوائد شرب مغلي البابونج؟ إن هذا المشروب الرائع يمكنه أن يحسن من عملية الهضم، ويخلصك من الأرق واضطرابات النوم.
وللبابونج العديد من الفوائد الأخرى أهمها:
البابونج أفضل علاج للقلق
أحد أهم فوائد البابونج تتمثل في خواصه المهدئة حيث وجدت الكثير من الدراسات أنه يحسن من أعراض القلق المتوسطة والشديدة.
ويمكن أن يساهم البابونج في علاج اضطراب القلق المرضي، والذي يمكنه أن يؤثر على حياة المريض اليومية تأثيرًأ سلبيًا كبيرًا.
وهو فوق ذلك يحسن من الحالة العقلية والنفسية بوجه عام لمن يتناوله بانتظام.
فوائد البابونج للمعدة والقولون
يتم وصف البابونج لمن يعاني ألم في المعدة أو انتفاخ في القولون، ولذلك فإن الكثير من الناس قد لمس بنفسه تأثيرات البابونج في علاج هذه المشكلة.
وهو يعالج الإسهال أيضًا، وخاصة لدى الأطفال، ويتم وصقه لعلاج المغص الذي يحدث للأطفال الرضع نتيجة لتراكم الهواء في المعدة.
يحسن البابونج من مستويات السكر في الدم
تشير الدلائل العلمية، إلى أن من يتناولون البابونج بانتظام تمكنوا من تحسين مستويات السكر في الدم.
وهو مفيج بشكل خاص لمرضى السكر من النوع الثاني، حيث يساعدهم على ضبط السكر في الدم، ويُبقي المرض تحت السيطرة.
ويمكن لمن يعاني من مرض السكر من النوع الثاني أن يتناول البابونج ثلاثة مرات يوميًا في أعقاب الوجبات.
وذلك للحصول على فوائد البابونج في تحسين مستويات السكر في الدم.
يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان
تشير الدراسات إلى أن تناول البابونج بانتظام كان له أثر في حماية الجسم من اضطرابات الغدة الدرقية ومنها مرض سرطان الغدة الدرقية.
وللبابونج خواص مضادة للأكسدة، فهو يحمي خلايا الجسم من تأثير الشوارد الحرة التي تسبب تلف الأنسجة.
فوائد البابونج للبشرة
يساعد البابونج على شفاء الجلد، وهو يخفف من إلتهابات البشرة، ويمنحها الترطيب الضروري لحمايتها.
وهو مفيد لمن يعانون من حالات الإكزيما الجلدية، كما يفيد في علاج طفح الحفاضات.
وهو يسرع من عملية شفاء الجروح والحروق، ويقلل من تضرر حلمات الثدي الناتج عن عملية الرضاعة.
وهناك دراسات تشير إلى قدرة البابونج على تعزيز صحة الجلد وعلاجه في حالات الاستخدام الموضعي.
فوائد البابونج قبل النوم
من استخدامات البابونج الأكثر شيوعًا هو علاج الأرق، حيث يمكن أن يمنحك تناول شاي البابونج قبل النوم الشعور بالهدوء والاسترخاء لنوم أفضل.
وهو لذلك يدخل في إنتاج الكثير من المستحضرات التي يتم استخدامها والترويج لها لغرض التغلب على اضطرابات النوم.
كيف تستخدم نبات البابونج؟
أكثر صور استخدام البابونج انتشارًا هو شاي البابونج، ولكن هناك العديد من الصور الأخرى التي يمكنك بها الانتفاع بكل فوائد البابونج وأهمها:
- الشامبو.
- اللوشن.
- الصابون.
- المطهرات.
- العطور.
- غسول الفم.
- معجون الأسنان.
- مزيلات رائحة العرق.
هل تناول البابونج أمن؟
يعد البابونج من الأغذية الأمنة للاستخدام للغالبية العظمى من الناس.
إلا أن بعض الناس قد يظهر لديهم اعراض حساسية عند أستخدامه، ولا يجب على هؤلاء تناول البابونج أو استخدامه.
ولا يجب أن يزيد استهلاكك منه عن ثلاثة أكواب يوميًا لتجنب أعراض الإفراط في تناوله.
يمكنك متابعة المزيد من الأنظمة الغذائية والمشروبات المفيدة
