دايت سالي فؤاد

0

دايت سالي فؤاد يعد حلا لمشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون التي تمثل أحد أكثر المشكلات التي ينشغل البال بها، وربما يبحث الشخص ذو الوزن الكبير على طرق وحميات غذائية متعددة لاختيار النظام والطريقة التي تتناسب مع قدراته وظروفه، ولقد تم إدراج دايت سالي فؤاد تحت قائمة الأنظمة الفعالة في إنقاص الوزن والوصول إلى وزنا مثاليا دون عناء.

دايت سالي فؤاد ريجيم الثلاثة أيام

دايت سالي فؤاد ريجيم الثلاثة أيام

اليوم الأول

لرجيم اليوم الأول يستخدم حوالي 1400 وحدة من السعرات الحرارية.

وجبتي الإفطار والعشاء:

  • قطعة خبز توست
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.
  • نصف ثمرة جريب فروت.
  • كوب شاي أو فنجان قهوة سادة ساخنة.
  • قطعة محمصة من الخبز.
  • نصف علبة تونة.
  • كوب شاي أو فنجان قهوة سادة ساخنة.

وجبة الغداء:

  • شريحة لحم.
  • بولة من الفاصولياء الخضراء.
  • ثمرة صغيرة من التفاح.
  • بولة بوظة فانيليا.

اليوم الثاني من دايت سالي فؤاد

لرجيم اليوم الثاني يتم تناول 1200 سعرا حراريا.

وجبتي الإفطار والعشاء:

  • قطعة محمصة من الخبز.
  • بيضة واحدة مسلوقة.
  • نصف ثمرة موز
  • فنجان قهوة سادة أو كوب شاي بلا سكر.
  • بيضة واحدة مسلوقة.
  • قطعة مالحة من الجبن الأبيض.
  • أربعة ملاعق مكسرات مالحة.
  • كوب شاي بلا سكر.

وجبة الغداء:

  • 2 قطعة نقانق.
  • نصف بولة من الجزر.
  • نصف بولة من القنبيط.
  • نصف ثمرة مو.
  • نصف كوب بوظة فانيلا.

قد يُهمك أيضًا: دايت الصيام المتقطع لسالي فؤاد وطرق تنفيذه وفوائده وكم ينزل في الأسبوع والأخطاء التي تحدث معه

اليوم الثالث

ينص رجيم سالي فؤاد على تناول ُ 1100 وحدة من السعرات في اليوم الثالث من ريجيم الثلاثة أيام.

وجبتي الإفطار والعشاء:

  • قطعة جبن شيدر.
  • مقدار حفنة صغيرة من المكسرات.
  • ثمرة تفاح صغيرة.
  • كوب شاي خالي السكر أو فنجان قهوة سادة.
  • قطعة محمصة من الخبز.
  • بيضة واحدة مسلوقة.
  • فنجان قهوة بلا سكر.

 وجبة الغداء:

  • علبة تونة.
  • نصف موزة.
  • كوب بوظة فانيلا.

بعد مرور الثلاثة أيام يتم إعادتهم ثانية ثم ثالثة؛ وهكذا حتى الحصول على نتائج ملحوظة.

يعتمد دايت سالي فؤاد في ريجيم الثلاثة أيام على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم، ولعل هذا الريجيم يكون مفيدا لهؤلاء الذين يبحثون عن طرق لإنقاص الوزن بشكل يسير.

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: