اشواجندا تعد من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض المختلفة بسبب القيمة الغذائية التي تحتوي عليها، هذه الأعشاب تمنح الجسم العديد من العناصر والمعادن والمغذيات، والكثير قد لا يعرف كيفية استعمال هذه العشبة والفوائد المذهلة التي تمنحها للجسم، لذلك تابعنا لكي تتعرف على أبرز فوائد هذه الأعشاب وطرق استعمالها.
فوائد الاشواجندا
أعشاب الأشواجندا هي أعشاب معروفة منذ سنوات طويلة وتستعمل في الطب البديل وتمنح الجسم العديد من الفوائد ومنها:
- تساعد في خفض مستوى السكر في الدم لأنها تقلل من إفراز الأنسولين في الجسم، وتعطي نفس مفعول أدوية السكر.
- تقلل من التوتر والقلق لأنها تحسن من مستوى الكورتيزول في الجسم، وتساعد في إطلاق الهرمونات من الغدة الكظرية للحفاظ على الشعور بالراحة والاسترخاء.
- تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق.
- تحتوي على مضادات للأكسدة تساعد في إبطاء الخلايا السرطانية وتحمي من التعرض لمرض السرطان.
- تحافظ على الكتلة العضلية.
- تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.
- تقلل من مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.
- تعزز من صحة الدماغ وتقوي الذاكرة.
حبوب الاشواجندا
يمكن الحصول على حبوب الاشواجندا في علاج العديد من الأمراض ولكن تؤخذ تحت الإشراف الطبي ويتم الاعتماد عليها لعلاج المشاكل الآتية:
- تنشيط الغدة الدرقية لمن يعاني من كسل في الغدة الدرقية.
- تقلل من نسبة السكر في الدم لأنها تحتوي على مركبات الفينولات التي تقلل الحساسية تجاه الانسولين.
- تقليل التعب الكظري الذي يحدث عند وجود مشكلة في الغدة الكظرية والتي تسبب متاعب نفسية وجسدية.
- تساعد هذه الحبوب في الحماية من الإصابة بالسرطان لأنها تحتوي على مضادات أكسدة تثبط الخلايا السرطانية.
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا
تتعدد الطرق التي يمكن استعمال أعشاب الاشواجندا بها ويكون ذلك من خلال الآتي:
- يمكن تناول هذه الأعشاب في هيئة كبسولات.
- أو وضع معلقة منها في العصير.
- تناول مغلي هذه الأعشاب.
- يمكن إضافة معلقة منها إلى كوب لبن دافئ.
- أو تضاف على الزبادي.
تعرف على.. افضل طريقة للرجيم السريع
فوائد الاشواجندا للرجال
تتميز أعشاب الاشواجندا بتعدد الفوائد المذهلة التي تمنحها للجسم بالنسبة للرجال ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- تحسن من الخصوبة عند الرجال لأنها ترفع من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- تزيد من عدد الحيوانات المنوية وتحسن من حركتها.
- تقوي الانتصاب عند الرجال وتعالج سرعة القذف.
- تمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية التي تساعد الرجال على أداء الأعمال اليومية.
- تزيد من القوة العضلية عند الرجال وتقوي الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية.
- تقوي الذاكرة وتقي من الإصابة بالزهايمر بسبب المركبات التي تحتوي عليها.
- تقلل من أعراض الإجهاد عند الرجال.
- تحسن الحالة المزاجية وتساعد في التخلص من القلق والتوتر والعصبية.
فوائد حبوب الاشواجندا للنساء
من أبرز فوائد حبوب الاشواجندا للنساء المذهلة ما يلي:
- تساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية.
- تقلل من ألم الطمث وعسر الطمث.
- تحمي المرأة من الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- تلعب دور كبير في تحسين الخصوبة عند النساء وعلاج العقم لأنها تحافظ على مستوى الهرمونات في الجسم.
- تقي من الإصابة بالإسهال والإمساك.
- تقوي الذاكرة وتزيد القدرة على الانتباه.
- تمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية.
- تحمي المرأة من التعرض للالتهابات المختلفة.
- المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها تقي من الإصابة بالأمراض السرطانية.
بعد التعرف على فوائد أعشاب الاشواجندا فإنه ينبغي استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذه الحبوب، لأنها قد تتعارض مع بعض الأدوية الأخرى، بجانب تحديد الجرعة المناسبة وفق الحالة الصحية، وعدم الإفراط في تناول هذه الأعشاب لعدم التعرض لأي أعراض جانبية.
يمكنك تجربة المزيد من الأعشاب المفيدة لجسمك
