تسجيل الدخول / تسجيل
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
رجيم البروتين
رجيم البروتين أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن وتعتمد بشكل أساسي على الأطعمة التي تحتوي على البروتين،…
رجيم التفاح
رجيم التفاح من بين أنظمة الرجيم المتبعة التي يفضلها الكثير من الناس، لأن التفاح يحتوي على العديد من المغذيات التي…
وجبات خفيفة صحية
وجبات خفيفة صحية تأتي بأصناف متنوعة وتتضمن عناصر ومعادن وفيتامينات يحتاجها الجسم وفي نفس الوقت لا تتسبب في أي أضرار…
مشروبات لحرق الدهون
يمكن الاعتماد على مشروبات لحرق الدهون عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي بجانب دور المشروبات الفعال في التخلص من السموم…
افضل حمية منخفضة السعرات الحرارية
حمية منخفضة السعرات الحرارية من أفضل الحميات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، لأن السعرات الحرارية على الرغم من…
أفضل حمية منخفضة الكربوهيدرات
انتشرت في الفترة الأخيرة النتائج المذهلة التي حققتها حمية منخفضة الكربوهيدرات في التخلص من الوزن الزائد واكتساب…
حمية البحر الأبيض المتوسط
سميت حمية البحر الأبيض المتوسط بهذا الاسم لأن أكثر الدول التي تفضلها هي الدول التي تحيط بحوض البحر المتوسط وهو نظام…
حمية الكارنيفور
تعتمد حمية الكارنيفور على تناول مختلف أنواع اللحوم ومشتقات الحليب والبيض وبعض الأطعمة الأخرى، مع تجنب تناول أطعمة…
أخطاء شائعة في الرجيم
يتبع الكثير من الناس أخطاء شائعة في الرجيم بدون معرفة كافية بأن هذه الأخطاء قد تؤثر على النظام الغذائي وتؤخر من…