أفضل وجبات لو كارب
أفضل وجبات لو كارب ، تعتبر وجبات لو كارب وجبات مختلفة جدا من حيث التحضير والمكونات وذلك لأنه من المعروف عن نظام لو كارب أنه يحتوي على كمية قليلة جدا من الكربوهيدرات ويمنع تناول السكريات بجميع أشكالها، لذلك فإن وجبات لو كارب تحتاج إلى تحضير و مكونات معينة حتى تتمكن من تحضير وجبات خفيفة تحتوي […]
اكلات جاهزه من السوبر ماركت
اكلات جاهزه من السوبر ماركت ، يلجأ الكثير من الأشخاص للوجبات الجاهزة وسريعة التحضير نظراً لضيق الوقت في معظم الأحيان، فيكون الحل هو الوجبات سريعة التحضير التي لا تتعدى 10 دقائق ولا تسبب أي أضرار على الصحة، كما تكون مطلوبة أيضاً في الرحلات وأوقات الانشغال بالعمل وأوقات وصول ضيف مفاجئ أو أي وقت لا يكون […]
بروتين ايزو بيور لو كارب
بروتين ايزو بيور لو كارب Isopure ZERO/LOW CARB ايزو بيور زيرو كارب ، يعتبر من ضمن المكملات الغذائية التي لا تحتوي على الكربوهيدرات إلا بنسبة ضئيلة جدا، حيث أنه مصنوع من مصل اللبن المنزوع النقي والذي يحتوي على البروتين والمغذيات، كما أنه ينصح باستخدام بروتين ايزو بيور عند اتباعك للحمية الغذائية لو كارب خاصة إذا […]
اكلات سريعة التحضير وسهلة للعشاء
اكلات سريعة وسهلة للعشاء وصفات وجبات بسيطة في التحضير ، بالرغم من أن وجبة العشاء لا تعد وجبة رئيسية للكثير من الأشخاص، إلا أن البعض الآخر يهتم بها وبعضهم يعدها وجبة أساسية ومنهم من يفضل أن تكون وجبات خفيفة، لذلك ترتفع نسبة البحث حول اكلات سريعة التحضير وسهلة للعشاء ولا تحتاج الكثير من الجهد وفي […]
السعرات الحرارية في التمر
السعرات الحرارية في التمر ، التمر هو ناتج عملية تجفيف البلح مما ينتج عنه سعرات حرارية أعلى من البلح الطبيعي، لذلك يجب الحرص في تناوله إذا كنت تتبع أي نوع من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن نظراً لأنه يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، كما أن عملية تجفيف التمر تتم في البلدان الغربية فهناك أنواع من التمر […]
نظام لو كارب لمرضى السكر
نظام لو كارب لمرضى السكر ، يتوافق نظام لو كارب مع مرض السكر بنسبة كبيرة جداً حيث أنهم يبحثون عن نفس النتيجة وهي تقليل نسبة الكربوهيدرات في الجسم وذلك لأن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للسكريات والنشويات في الدم و مسؤولة عن ارتفاع سكر الدم وزيادة الوزن، لذلك يجب عليك تقليل نسبة الكربوهيدرات في الحمية الغذائية […]
حساب السعرات الحرارية في الطعام
حساب السعرات الحرارية في الطعام ، يحتاج الكثير من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية معرفة طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام وذلك لعدم تخطي المعدل المحدود بشكل يومي و خسارة الوزن بكفاءة، لذلك تتوارد إلى الأذهان أسئلة عن كيف أحسب سعرات الطعام بشكل دقيق، ولذلك نقدم لكم طريقة مختلفة لحساب السعرات الحرارية في الطعام بكل […]
احصلي على وجبة منخفضة السعرات الحرارية
احصلي علي وجبة منخفضة السعرات الحرارية ، يوجد الكثير من الوجبات والأكلات قليلة السعرات والتي تحتوي على الكثير من الفوائد وبالرغم من ذلك فإنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، كما أنها تكون وجبات شهية ولذيذة تعطيك فرصة للتنوع في أطعمة الحمية الغذائية الخاصة بك، لذلك نوفر لكم أهم وجبات منخفضة السعرات الحرارية و التي […]
وصفات منخفضة السعرات الحرارية
وصفات منخفضة السعرات الحرارية ، يجب عليك اتباع الوصفات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا حتى تتمكن من خسارة الوزن واعطاء جسدك فرصة لحرق الدهون المتراكمة، كما أنه يمكنك صنع وجبات شهية و لذيذة و لكن تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما يمكنك التنوع في الوجبات التي تتناولها لعدم الشعور بالملل وخسارة الوزن بشكل […]