سالى فؤاد اكلات دايت

1

سالى فؤاد اكلات دايت ، اشتهرت سالي فؤاد في الفترة الأخيرة بشكل كبير جدا، حيث أنها تعتبر خبيرة في التغذية و تقدم وجبات صحية خاصةً للأفراد الذين يبحثون على أنظمة لإنقاص الوزن، كما أنها حصلت على متابعة الملايين من الأشخاص وإعجاب الكثير بوصفاتها المذهلة في التخسيس، بالإضافة إلى أن سالي فؤاد تركز على تقديم وصفات مشبعة لتحفيز الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن.

اكلات سالى فؤاد دايت

سالي فؤاد خبيرة التغذية تقدم أفضل الوصفات اللذيذة والرائعة حلو وحادق بمكونات صحية تتناسب مع أنظمة الرجيم.

عجة مشبعة الدايت

اكلات صحية للعشاء طريقة البيض بالفلفل

المكونات:

  1. بصلة متوسطة الحجم
  2. 3 بيض
  3. 2 بياض بيض
  4. 1 كوب شوفان خشن
  5. 2 كوب فلفل أخضر، أحمر، أصفر
  6. 4 ملاعق من بذر الكتان مطحون
  7. نصف كوب من الحليب
  8. كوب من جبن فينا قليلة الدسم
  9. نصف كوب من الجبن المبشور قليل الدسم
  10. ملعقة من الزيت
  11. بقدونس قطع
  12. طبق سلطة شرائح

التحضير:

  • نضع إناء على نار متوسطة به ملعقة من الزيت مع بصلة مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • ننتظر حتى تذبل البصلة ثم يوضع الفلفل الألوان.
  • نضرب البيض مع الحليب حتى يصبح أضعاف الكمية.
  • يوضع الشوفان و البقدونس وبذر الكتان مع الخليط.
  • نخلط جميع المكونات ثم نضيف كوب الجبن الفيتا.
  • ثم يوضع الخليط على البصل والفلفل ونقوم بتهدئه النهار وننتظر حتى تنضج ثم نضع الجبن المبشور.

سالى فؤاد اكلات دايت ( مسقعة لايت )

وصفات صحية انستقرام مسقعة
سالى فؤاد اكلات دايت

المكونات:

  1. ٢ باذنجان كبير الحجم شرائح
  2. طماطم مقطعة إلى شرائح
  3. فلفل اخضر مقطع إلى شرائح
  4. ½ كيلو لحم مفروم قليل الدسم
  5. 2 بصلة مبشورة
  6. 3 فصوص ثوم مهروس ناعم
  7. ½ عبوة صلصة
  8. 3 كوب من عصير الطماطم
  9. ملعقة من الخل الأبيض
  10. ملعقة من زيت عباد الشمس
  11. ملعقة من العسل الأبيض
  12. نصف ملعقة قرفة
  13. ملح وفلفل اسود مطحون

التحضير:

  • نضع شرائح الباذنجان في صينية داخل الفرن حتى تنضج.
  • نضع الزيت في إناء على نار متوسطة ثم نضع الثوم والبصل.
  • نضيف الصلصة وعصير الطماطم وننتظر حتى الغليان.
  • ثم نضيف اللحمة المعصجة والبهارات.
  • نضع العسل الأبيض.
  • ثم بعد ذلك نضع طبقة من الخليط وطبقة من الباذنجان وطبقة من الطماطم والفلفل حتى ننتهي من جميع المكونات.
  • نضعها في الفرن على درجة حرارة متوسطة.

شاهد أيضا: اكلات جاهزه من السوبر ماركت

 

وختامًا: قدمنا لكم في هذا المقال سالى فؤاد اكلات دايت وصفتين خبيرة التغذية سالى فؤاد اكلات دايت بسيطة وسهلة ولذيذة جدا وغير مكلفة واقتصادية ويمكنكم الاطلاع على المزيد من الوصفات على موقعنا.

1 Comment
  1. […] شاهد أيضًا: سالى فؤاد اكلات دايت […]

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: