نظام غذائي معتدل للتخسيس
نظام غذائي معتدل للتخسيس يُعرف بأنه يحتوي على أكلات مختلفة وبكميات معتدلة حتى تساعد الجسم على الوصول للوزن المناسب، كما أنه يساعد الجسم على أداء وظيفته بشكل سليم بسبب الأطعمة الصحية التي يتناولها، بجانب المحافظة على الجسم من المخاطر الصحية التي قد تُصيبه مثل: أمراض القلب، السمنة، ضغط الدم المرتفع وغيرها من الأمراض الأخرى. نظام […]
جدول نظام غذائي صحي مع اللقيمات بدون حرمان
جدول نظام غذائي صحي رجيم رمضان مع نظام اللقيمات بدون حرمان مجرب ومضمون لخسارة الوزن في شهر رمضان المبارك بدون أي مشكلات أو حرمان وهو مناسب لجميع الحالات المرضع والحامل ومرضى السكري والضغط والذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية فهو نظام غذائي سهل وبسيط وغير مكلف وهو أيضًا سنة عن نبينا الكريم -صلى الله […]
نظام غذائي صحي لزيادة الوزن والتسمين 3000 سعرة حرارية
جدول نظام غذائي لزيادة الوزن والتسمين بطريقة صحية، من المعلوم أن قلة الوزن والنحافة الشديدة مشكلة خطيرة وتواجه العديد من الناس، وتؤثر بشكل مباشر على نشاطاتهم اليومية وظهور أعراض التعب عليهم، وقد تتسبب النحافة بمشاكل خطيرة منها تساقط الشعر و ضعف العظام، و بعض الاشخاص احيانا تمنعهم العوامل الجينية الوراثية على اكتساب الوزن، لذا سنقدم […]
جدول اكل صحي للرجيم والدايت لمدة أسبوع 3 وصفات لو كارب سهلة ولذيذة
جدول اكل صحي للرجيم لمدة اسبوع جدول وصفات اكلات بدون نشويات للدايت ،يلجأ إليها كثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم، لأن النشويات هي الجزء الأكبر في وجبتنا وتساعد على زيادة الوزن ، وفي المرحلة الأولى في تطبيق نظام الأكل بدون نشويات البعد تماما عن المخبوزات ،البطاطس بأنواعها، البطاطا الحلوة، الأرز، المكرونة، الفطائر والبيتزا […]
نظام غذائي للاطفال للتخسيس صحي رجيم من 4 سنوات حتى 18 سنة
نظام غذائي للاطفال للتخسيس صحي ، اتباع نظام تخسيس للأطفال يعتبر من أصعب الأمور التي يمكن تطبيقها، وذلك لطبيعة المرحلة العمرية التي يعيشه طفلك وغياب الوعي بأضرار الأطعمة المتسببة في زيادة الوزن، يتطلب نظام تخسيس الأطفال اتباع مجموعة خطوات تختلف عن أي نظام تخسيس آخر. نظام غذائي للاطفال للتخسيس صحي نصائح لتخسيس للأطفال جنبي طفلك […]