فوائد العسل والتمر على الريق صباحًا وأهم فوائده لصحة الجسم والوقاية من الأمراض وحرق الدهون
فوائد العسل والتمر على الريق مع الماء ، إن تناول العسل مع الماء والتمر هو سنة عن نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم فقد كان يفعل ذلك ويتناول الماء بالعسل و7 تمرات على الريق؛ كما أنه صلى الله عليه وسلم قد أوصانا بها لما لها من الفوائد العديدة والجمَّة، فهو يعمل على تنقية الجسم ويمده […]
اكل دايت صحي بالبيت اكلات صحية ولذيذة للرجيم
اكل دايت صحي بالبيت للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة لاستخدامها في الأنظمة الغذائية الصحية والتي لا تعتمد على الكثير من الدهون أو قليلة الكربوهيدرات ( لو كارب) والتي يرغب فيها الكثيرين في وقتنا الحالي ، إن اتباع النظام الغذائي قد يكون لبعض الأشخاص صعبًا للغاية، خاصة عندما يحتوي على مكونات لا تحبها أو قد تكون غير […]
الكربوهيدرات الصحية
ما هي الكربوهيدرات الصحية؟ هي الكربوهيدرات التي لها العديد من الفوائد التي تعود على الصحة بالنفع؛ حيث أن النشويات مصدر رئيسي للطاقة فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، لكن هناك كربوهيدرات صحية وأخرى غير صحية؛ لذلك ينبغي اختيار الأنواع المفيدة للجسم حتى نحمي الجسم من الأمراض والتي منها زيادة الوزن، ولذلك سوف نتحدث في هذا المقال […]
هل القهوه العربيه مسموح في الكيتو
هل القهوه العربيه مسموح في الكيتو؟ تعتبر القهوة مشروب لذيذ وتقليدي، وهي أحد المشروبات المفضلة في دول الشرق الأوسط. ويتم تقديمها عادة مع التمر، وتمتاز بها الدول العربية وخاصة المملكة العربية السعودية، ويطلق عليها في بعض الدول الآسيوية اسم شاي القهوة. إلى جانب المذاق الرائع للقهوة تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ويرجع هذا إلى خصائص […]
فوائد تمر العجوه على الريق
يبحث الكثير من الناس عن فوائد تمر العجوه على الريق وخصوصًا أنه مذكور في الحديث النبوي الشريف: “من تصبح بسبع تمرات من عجوة المدينة لم يضره سحر، ولا سم”، ومعلوم أن نسبة الألياف والسكر في التمور عالية، لذلك سوف نوضح لكم في هذا المقال كل ما يتعلق بفوائد تمور العجوة وفي أي وقت يمكننا تناوله […]
جدول رجيم مقاومة الأنسولين
هل تعاني من مشكلة مقاومة الأنسولين وتبحث عن جدول رجيم مقاومة الأنسولين لتتمكن من إنقاص وزنك؟ هل تجد صعوبة في التخسيس رغم الالتزام بالنظام الغذائي؟ هل تتساءل دائمًا كيف انزل وزني مع مقاومة الانسولين؟ وما هي الأطعمة التي تقلل مقاومة الانسولين؟ هل يتبادر إلى ذهنك كم يستغرق علاج مقاومة الانسولين؟ وهل يمكن الشفاء من مرض […]
نظام غذائي للتخسيس غير مكلف
نظام غذائي للتخسيس غير مكلف ، يبحث الناس عن نظام غذائي صحي وغير مكلف لمحاربة الوزن الزائد وعلاج السمنة، نقدم لكم بكل نظام غذائي بسيط وصحي وغير مكلف تستطيعون إتباعه بأنفسكم في منازلكم، النظام كالآتي: نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف سوف نقدم اليوم نظام غذائي للتخسيس صحي وسريع وأيضاً غير مكلف واقتصادي وسهل وبسيط لأي مبتدئ […]
حلى كيتو بارد
إذا كنت تتبع نظام كيتو الغذائي، فأنت تعلم أن العثور على حلويات منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن يمثل تحديًا لك، ولكن لمجرد أنك تتجنب السكر لا يعني أنه عليك التخلي عن الحلوى تمامًا، فهناك الكثير من حلويات الكيتو الباردة اللذيذة التي ترضي ذوقك للحلويات دون عرقلة نظامك الغذائي، وسوف نعرض لك في مقالنا اليوم مجموعة من […]
افضل اكل صحي للرجيم اكلات صحيه مفيدة للدايت
افضل اكل صحي للرجيم اكلات صحيه مفيدة هو ما تبحث عنه كل أم للحفاظ على صحة أولادها، وتقع الكثير من الأمهات في حيرة شديدة عند التفكير في نوع جديد من الطعام، وفي نفس الوقت يكون مفيدًا ومناسبًا، ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم وصفات وجبات سهلة وصحية حيث أن هناك الكثير من الاكلات […]