نظام اللوكارب لمرضي السكر ، ليس سرا أن مرض السكري قد وصل اليوم إلى مستويات غير مسبوقة من علم الأوبئة، كما يرتبط مرض السكري بمشاكل وأمراض خطيرة مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، والعمى، وغيرها! وعلى الرغم من أن مرض السكري من الممكن أن يظهر على أنه مرض معقد، إلا أن التركيز على التحكم في نسبة السكر في الدم سيكون له أثر عظيم على منع حدوث مضاعفات هذا المرض.
نظام اللوكارب لمرضي السكر
هناك بعض الأنظمة التي يجب على مرضي السكر اتباعها لتجنب حدوث مضاعفات، ولكي نتجنب التعرض لغيبوبة السكر التي تحدث نتيجة تناول الطعام الخاطئ، وحفاظا على سلامة المريض، ولذلك سيتم في هذه الفقرة عرض مثال ليوم واحد من نظام اللوكارب لمرضي السكر:
- وجبة الفطور تكون مكونة من بيضتان يتم قليهما في الزبدة، الى جانب كوب واحد من السبانخ مع جزرة واحدة سوتيه، ومتاح له أن يشرب فنجان من القهوة.
- في وجبة الغداء يكون طعامه عبارة عن طبق من السلطة المكونة من الخس، والأفوكادو، والطماطم الى جانب جبن الفيتا، مضاف لها قطع دجاج، وليمون، وزيت الزيتون، ويمكن إضافة تتبيله حسب رغبة المريض.
- واخيرا وجبة العشاء يمكن أن يتناول فيها قطعة من السالمون الذي يتم شويه مع بعض الكوسا، والمشروم.
آخرون يقرأون: التغذية العلاجية لمرضى السكر وكيفية اتباع نظام غذائي صحي وافضل الأكلات والممنوعات
أطعمة يجب تجنبها لمرضى السكري حتى لا تحدث لهم مضاعفات وآثار جانبية ضارة
هناك عدد قليل من أنواع الطعام والشراب تعتبر سيئة لمرضى السكر، ومن الأفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان واستبدالها بالخيارات الصحية المذكورة أعلاه، وتشمل هذه الخيارات غير الصحية ما يلي:
- بعض اللحوم التي يتم قليها.
- الحليب الذي يكون كامل الدسم.
- مشروبات الشوكولاتة المختلفة.
- البطاطس الذي يتم قليها بالمواد الدهنية.
نصائح أساسية لمريض السكري أثناء اتباع نظام اللوكارب لمرضي السكر
- من الضروري قياس مستوى السكر في الجسم بشكل مستمر، حتى يعرف مريض السكري ما إذا كان مستوى السكر مرتفعًا أم متوسطًا أم منخفضًا.
- مارس الرياضة بانتظام وذلك للمساعدة في تنشيط الدواء الذي يقوم المريض بتناوله، لأنه يعمل على تقليل السمنة وضبط نسبة السكر في الدم.
- اختبارات الكلى المنتظمة، لأن مرضى السكري أكثر عرضة لتلف الكلى وخطرها.
- الانتباه على نسبة الدهون في الجسم، ومراقبتها بشكل دائم.
