ما هو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن الذي يتم اللجوء إليه لإنقاص الوزن بشكل سريع، كما يطلق عليه أيضاً الصيام المعتمد على الماء أو الصيام الذي يكون تحت إشراف الطبيب المختص، حيث يعتمد على الرجيم على شرب الماء فقط دون تناول الطعام أو مشروبات أخرى حتى يتم التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم وتسبب الوزن الزائد الذي يترتب عليه العديد من المشاكل الصحية وهذا ما سوف نتناوله في مقالنا هذا.
ما هو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن
يتساءل الكثير عن ما هو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن الذي يفضل البعض اتباعه والذي يكون كالتالي:
- يعتمد هذا الرجيم على تناول الماء بشكل كلي والامتناع عن تناول الطعام أو أي مشروبات أخرى.
- يتم تحت إشراف طبي من قبل طبيب مختص.
- يتطلب إلا تتجاوز مدة اتباع هذا الرجيم عن ثلاث أيام.
- يلزم عند تجاوز مدة الصيام الطبي عن ثلاث أيام أن يكون الشخص في مستشفي تحت إشراف الطبيب.
- يتم شرب كمية كبيرة من الماء بشكل يومي تصل إلى ثلاثة لتر.
- يتطلب الامتناع عن الطعام بشكل تدريجي قبل اتباع الرجيم الطبي وإدخال كميات مياه أكبر.
- التوقف عن ممارسة الرياضة لعدم قدرة الجسم على القيام ببعض المهام.
- يتم تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل تدريجي بعد الانتهاء من فترة الصيام الطبي وتناول العصائر الطبيعية.
طريقة الصيام الطبي
يتم اتباع نظام غذائي معين عند اتباع الصيام الطبي لإنقاص الوزن وذلك وفقاً للآتي:
- يتطلب خضوع الشخص لاختبار من قبل الطبيب المختص من خلال تناول الفواكه والخضروات من يومين إلى ثلاثة لاختبار قدرة تحمله.
- يتم بعد ذلك صيام الماء وفقاً الوزان الذي يرغب الشخص في التخلص منه تتراوح المدة من 7 إلى 11 يوماً.
- يقوم الطبيب المختص بإعادة التغذية للشخص من خلال إدخال بعض الأطعمة التي تحتوي على دسم منخفض الصوديوم وذلك بعد اتباع عدة أيام من الصوم الطبي.
[caption id="attachment_6681" align="aligncenter" width="750"]
ما هو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن[/caption]
تجارب الصوم الطبي لانقاص الوزن
يمكنك التعرف على تجارب الصوم الطبي للأخذ بها عند الحاجة لاتباع هذا الصوم لانقاص الوزن الزائد والتي تكون كالتالي:
- يقول البعض أنه صام في البداية لمدة 5 أيام وتسع ساعات دون أن يتناول سوى الماء.
- يقوم بممارسة رياضة حمل الأوزان الثقيلة، حيث عند الامتناع عن الطعام يرتفع هرمون النمو بشكل كبير ولكن ينخفض هرموني الإنسولين والكورتيزول لذلك يحتاج الجسم لنشاط وقوة.
- ممارسة رياضة المشي والصعود بشكل تدريجي لعدم الشعور بالعطش أو التعب.
- المشي تحت أشعة الشمس القوية للحصول على فيتامين د الذي يحتاجه الجسم.
- تناول المكملات الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والصحة دون أن تكسر الصيام.
مدير المنصة موثّق ☆ المدير
مدير المنصة · مصر
حساب إدارة منصة star ads .
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.