بسكوت كيتو
بسكوت كيتو هو نوع من أنواع البسكويت التي يتم إعدادها بدون إضافة عناصر تحتوي على كربوهيدرات إليه، لأن نظام الكيتو يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات اليومية بشكل أساسي والاعتماد على الدهون في الحصول على الطاقة لكي يحرق الجسم دهون مخزنة فيه في حالة عدم حصوله على كربوهيدرات عن طريق الطعام. بسكوت كيتو لكل من يرغب […]
اكل دايت صحي بالبيت اكلات صحية ولذيذة للرجيم
اكل دايت صحي بالبيت للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة لاستخدامها في الأنظمة الغذائية الصحية والتي لا تعتمد على الكثير من الدهون أو قليلة الكربوهيدرات ( لو كارب) والتي يرغب فيها الكثيرين في وقتنا الحالي ، إن اتباع النظام الغذائي قد يكون لبعض الأشخاص صعبًا للغاية، خاصة عندما يحتوي على مكونات لا تحبها أو قد تكون غير […]
افكار وجبات غداء دايت صحية سهلة ولذيذة
افكار وجبات غداء دايت صحية سهلة ولذيذة ، يحتاج الأشخاص الذين يتبعون نوع معين من الحمية الغذائية إلى عمل أكلات تتناسب مع النظام الغذائي للرجيم، ويتم التركيز في هذه الوجبات على وجود نسبة عالية من البروتينات والألياف حيث أنها تعمل على سد الشهية والشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمكنك تناول كافة أنواع الأطعمة التي تريدها ولكن […]
وجبات دايت سهلة التحضير أكلات أقل من 300 سعر حراري
وجبات دايت سهلة التحضير للغداء والعشاء احصلي علي وجبة منخفضة السعرات الحرارية ، يوجد الكثير من الوجبات والأكلات قليلة السعرات والتي تحتوي على الكثير من الفوائد وبالرغم من ذلك فإنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، كما أنها تكون وجبات شهية ولذيذة تعطيك فرصة للتنوع في أطعمة الحمية الغذائية الخاصة بك، لذلك نوفر لكم أهم […]
وجبات عشاء صحية
وصفات وجبات عشاء صحية ، تعتبر وجبة العشاء من الوجبات الهامة والتي يتم التركيز والاهتمام بها عند تناولها أثناء إتباع نظام غذائي صحي؛ حيث يجب أن تكون السعرات الحرارية في هذه الوجبة قليلة جدا وخاصة أنها تسبق الذهاب إلى النوم بوقت قليل وتكون الحركة شبه معدومة في ذلك الوقت، ولذلك نحن في هذا المقال سوف […]
وصفات اكل صحية وسريعة
وصفات اكل صحية وسريعة تعمل ربات البيوت والأمهات على اختيار الوجبات الصحية السريعة كل يوم لتناول طعام الغداء، خاصة مع انشغالها بترتيب المنزل والعمل ووصول الأطفال من المدرسة والتمارين الرياضية، لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال بعض الأفكار لتحديدات الأكل الصحي السريع التي يمكنك تحضيرها في وقت قياسي. أفضل وصفات اكل صحية وسريعة الدجاج […]
اكلات صحية بالدجاج سهلة وسريعة ومناسبة للمناسبات والتجمعات العائلية
اكلات صحية بالدجاج ، تحتاج كل سيدة منزل إلى التنوع في الطعام وتحب أن توفر جميع الأصناف الشهية الصحية المتنوعة لجميع أفراد اسرتها، ومن هنا يبدأ البحث عن وصفات صحية ومأكولات صحية للدايت ونبدأ في تخصيص النوع الذي نرغب فيه بحيث يمكن تحضير أصناف متعددة من المأكولات اللذيذة بطريقة صحية ولذيذة في نفس الوقت ولذلك نحن […]
وجبات دايت للعشاء وللغداء
وصفات وجبات دايت للعشاء وللغداء سهلة وسريعة اكلات صحية انستقرام ، يشعر الكثيرون بالحيرة عند اختيار أكلات للرجيم تناسب النظام الغذائي أو الرجيم الذي يتبعونه أو حتى عند اختيار أكل صحي للأسرة ولذلك لتناول طعام صحي ومغذي، ما عليك سوى التحقق من قائمة أفضل أكلات صحية وصفات وجبات دايت للعشاء وللغداء التي يمكنك تناولها، إذا […]
اكلات رجيم سهلة وبسيطة
اكلات رجيم سهلة وبسيطة وسريعة وصحية ، كثير من النساء والفتيات وخاصة أولئك المقبلات على الزواج أو حديثي الزواج أو حتى كثير من المتزوجات منذ زمن يبحثن عن طريقة عمل الأكلات بشكل جديد ونكهة وطعم جديد من باب التعلم أو من باب التعدد في طرق إعداد الطعام ليتمكنَّ من إسعاد أسرهن والتميز في إعداد الوصفات؛ وبما […]