وصفات حلويات لو كارب سهلة ولذيدة ? للدايت والتخسيس بطريقة سهلة وبسيطة جدًا

0

وصفات حلويات لو كارب للدايت والتخسيس لذيذة وسريعة التحضير ، أجمل الوصفات والحلويات السهلة والبسيطة لأصحاب الدايت والرجيم.

في هذا المقال سوف نذكر لكم وصفتين من حلويات الدايت السهلة واللذيذة، ويمكنكم أيضًا قراءة الموضوعات التالية:

بسكويت جوز الهند السهل واللذيذ كيتو دايت

وصفات حلويات لو كارب سهلة ولذيدة للدايت والتخسيس

الوصفة الأولى: معمول لو كارب مناسب للتخسيس والدايت

وصفات حلويات لو كارب معمول دايت
وصفات حلويات لو كارب

هذه الوصفة للحلويات تكفي لعمل 18 قطعة من المعمول الدايت

مكونات الوصفة

  • نصف كوب من دقيق جوز الهند (جوز هند مفروم)
  • نصف كوب من دقيق اللوز (مطحون اللوزن)
  • 1 م طعام من قشور السيليوم أو الاسباغول
  • كاسة من الزبدة الباردة
  • بيضة واحدة
  • 4 مكعبات من الجبن الكيري
  • ملعقتان كبيرتان من السكر (سكر ستيفيا أو سكر دايت مناسب)
  • قليل من الحبهان المطحون (الهيل)

الحشوة:

  • حبهان مطحون
  • سكر دايت
  • جوز الهند

خطوات تنفيذ الوصفة:

أولًا: اخلطي كل المواد الجافة مع بعضها جيدًا (بإمكانك استخدام محضرة الطعام أو إناء حسب المتوفر لديك).

ثانيًا: أضيفي الجبن والزبدة الباردة إلى الخليط السابق، ثم اعجني جيدًا إلى أن تتجانس العجينة، ثم اتركيها في الثلاجة حتى تتماسك مدة ساعة تقريبًا.

ثالثًا: قسمي العجين إلى كرات متساوية صغيرة؛ بحيث يكون العدد 18 كرة تقريبًا، ثم افردي العجينة قليلًا بالأصابع أو باستخدام قالب التشكيل وابدأي بحشوها (يفضل وضع كيس فريز على القالب قبل وضع العجينة حتى لاتلتصق وتخرج بسهولة).

رابعًا: ضعي المعمول بعد التشكيل لمدة ربع ساعة في الثلاجة.

خامسًا: أدخلي المعمول إلى فرن متوسط الحرارة، واتركيه حتى يتحمر.

سادسًا وأخيرًا: أخرجي المعمول من الفرن ورشي عليه السكر المطحون إذا كانت لديك رغبة في ذلك، ثم تناوليه بالهناء والشفاء.

الوصفة الثانية: كيكة الشوكولاته للدايت في الميكرويف سريعة التحضير : 

حلويات لو كارب كيكة بالشكولاته
وصفات حلويات لو كارب كيك الكيتو دايت بالشكولاته حلى كيتو للدايت بدون دقيق      

هذه الوصفة من الكيكة لو كارب خالية من الدقيق والسكر

مكونات الوصفة:

  • ملعقتان كبيرتان من دقيق اللوز
  • ملعقتان كبيرتان من الكاكاو الخام (يجب الانتباه إلى أنه خالي من السكر)
  • ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (بإمكانك الاستغناء عنه)
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا أو الخل
  • نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
  • ثلاث ملاعق صغيرة من سكر دايت ستيفيا
  • بيضة واحدة

خطوات التحضير :

أولًا: ضعي زيت جوز الهند مع الزبدة والبيضة في إناء عميق واخلطيهم جيدًا.

ثانيًأ: أضيفي باقي المكونات بشكل تدريجي حتى يصبح الخليط متجانسًا.

ثالثًا: اسكبي الخليط في فنجان أو إناء صغير؛ لكن يجب أن يكون عميقًا ويصل الخليط إلى منتصف الفنجان فقط؛ حتى لا يخرج من الفنجان عند التسوية.

رابعًا: أضيفي بعض اللوز أو جوز الهند أو الفستق على الوجه حسب الرغبة.

خامسًا: ضعي الفنجان في الميكرويف مدة دقيقتين حتى ينضج، ثم تناوليه بالهناء والشفاء.

وفي النهاية : نتمنى أن تكون وصفات حلويات لو كارب هذه قد نالت إعجابكم، ونتمنى لكم صحة جيدة.

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: