سبيرولينا
سبيرولينا على الرغم من أنها طعام صحي مفيد جدا للجسم، والعناصر التي تحتوي عليها هذه الطحالب تغذي الجسم وتلعب دور كبير في علاج العديد من الأمراض، ولأن هذا النوع من الطحالب لا يعرفه البعض لهذا تابعنا لكي تتعرف على أبرز فوائده وعلى فوائد الكبسولات التي تحتوي على السبيرولينا وكيفية استعمالها.
سبيرولينا
لكل من لا يعرف ما هي سبيرولينا فهي نوع من الطحالب الخضراء ولونها أخضر مائل إلى الأزرق، وتنمو هذه الطحالب في البحيرات المالحة والمناخ شبه الاستوائي.
تحتوي هذه الطحالب على أصباغ نباتية تساعد في تنظيم عمليات التمثيل الضوئي، هذه الطحالب تتميز بمذاقها المر، ويمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى المشروبات والعصائر والقهوة.
فوائد السبيرولينا
بعد التعرف على ما هي سبيرولينا فإنها من الطحالب البحرية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد المذهلة ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- تلعب دور كبير في مكافحة الأمراض السرطانية المختلفة بسبب المواد المضادة للأكسدة التي تحتوي عليها بجانب مادة فيكوسيانين والتي تقوي الجهاز المناعي.
- تناول هذه الأعشاب يساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم.
- تقلل من فرصة التعرض للأزمات القلبية والجلطات أو ارتفاع الدهون في الدم.
- البروتينات الموجودة في السبيرولينا تساعد في إنتاج أكسيد الزنك الذي يعزز ارتخاء الجدران في الأوعية الدموية وتقي من ارتفاع ضغط الدم.
- تعمل على تقليل أعراض التهابات الأنف التحسسي، وتقلل من الشعور بالاحتقان والكحة والعطس وتقلل من الإفرازات الأنفية عند التعرض لمسببات الحساسية.
- تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقلل من خطر الإصابة التعرض للسكر من النوع الثاني.
- تلعب دور كبير في علاج فقر الدم لأنها تزيد من إنتاج الهيموجلوبين في خلايا الدم وبالتالي تعالج فقر الدم.
- تناولها يدعم صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.
- تساعد في استعادة بناء العضلات لأنها تحمي من منع أكسدة الخلايا داخل العضلات.
حبوب سبيرولينا لتخفيف الوزن
تساعد حبوب سبيرولينا في التخلص من الوزن الزائد بالفعل وذلك للأسباب الآتية:
- تمنح الجسم نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي لا تكسب وزن زائد وفي نفس الوقت تعطي الجسم طاقة ونشاط وحيوية.
- تساعد في كبح الشهية وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.
- لها دور كبير في تقوية العضلات بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية وتساعد في حرق الدهون في الجسم.
- تعزز من بناء الأنسجة العضلية في الجسم وتزيد من قدرة الجسم على التحمل.
- تساعد في تحسين الأيض وتحفز حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- لكن لا ينبغي الإفراط في تناول هذه الأقراص لمرضى الغدة الدرقية لأنها تحتوي على اليود الذي يتسبب في احتباس السوائل في الجسم واكتساب الجسم وزن زائد.
تعرف على.. اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار 4 وصفات شهية جدًا وسهلة وسريعة
سبيرولينا اقراص
تناول أقراص سبيرولينا يلعب دور كبير في منح الجسم العديد من الفوائد المختلفة ومنها:
- تقاوم الالتهابات المختلفة والشوادر الحرة التي تصيب الجسم وتساعد في طرد السموم الزائدة من الجسم.
- تحسن من الحالة المزاجية وتقاوم الاكتئاب.
- تقي من التعرض لفقر الدم.
- تقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.
- تحافظ على معدل السكر في الدم.
- تساعد في ضبط معدل ضغط الدم.
بعد التعرف على سبيرولينا فإنها نوع من الطحالب الذي يجهل الكثير من الناس فوائده الغذائية ويمكن الحصول على هذه القيمة الغذائية من خلال تناول هذه الطحالب وإضافتها لبعض المشروبات أو الحصول على ما تحتوي عليه في هيئة مكملات غذائية.
يمكنك متابعة المزيد من الأنظمة الغذائية المفيدة لك ولصحة أسرتك
