اكلات

اتباع نظام غذائي صحي لا يعني التضحية باللذة والنكهات الشهية ولكن مع تعدد الخيارات وتنوع الوصفات يمكنك الاستمتاع…

تزرع بذور الكينوا في أمريكا اللاتينية منذ أكثر من خمسة الآف عام، ولكنها نالت شهرة واسعة مؤخرًأ بسبب فوائد الكينوا…

من فوائد القرفة أنها تحسن مستويات السكر في الدم، وهي صديقة لصحة القلب والأوعية الدموية ولها العديد من المميزات.

من أهم فوائد أكل المشروم أنه يمنحك نسبة وافرة من البروتينات وفيتامين د بدون أي دهون أو أملاح صوديوم.

تعود فوائد الشوفان العديدة إلى أحتواءه عل نسب جيدة من الألياف والفيتامينات والمعادن.

تعود فوائد الثوم العديدة إلى احتواءه على مركبات كبريتيه ومركبات بيولوجية نشطة تمنح الجسم الكثير من المزايا الهامة.

على الرغم من حجمها الصغير للغاية، إلا أن فوائد بذور السمسم للصحة عديدة، فتلك البذور تحتوي على نسب عالية من…

من فوائد الزنك أنه يدعم عمل جهاز المناعة، ويعالج الإسهال، ويحسن من قدرة الجسم على شفاء الجروح.

اكلات بدون سمن او زيت ، الأطعمة الغذائية الخالية من الدهون مناسبة للنباتيين والمرضى لأنها غذاء خفيف في المعدة ولا…