اكلات صحيه بالدجاج للاطفال وصفات وجبات أكل سهلة وسريعة وشهية

0

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار بأربع طرق بسيطة وسهلة وشهية وسريعة ويمكن تقديمها للضيوف والمناسبات بشكل مميز وتبهري بها عائلتك وضيوفك 4 وصفات وجبات لذيذة جدا، تحتاج مائدتك دائمًا إلى الأكلات الجديدة وتقديم الوجبات المختلفة والذيذة، خاصة للأطفال، وتعد من أحد أسهل الأطعمة التي يمكنك تقديمها لهم هو اكلات صحيه بالدجاج، والذي تحضر بشكل سريع وله العديد من الفوائد لصحة للأطفال مثل البروتين الذي يحتاجه الجسم للنمو.

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار بطرق سهلة وسريعة:

يمكنك تحضير أشهي اكلات صحيه بالدجاج بطرق مختلفة وبوصفات بسيطة لا تزيد عن ساعة واحدة، وإليكم أشهي الأكلات لتقديهم لعائلتك:

اقرأ أيضًا: أكلات صحية للأطفال لذيذة وشهية ومفيدة لنمو أجسامهم وعقولهم بطريقة سليمة

طريقة عمل صدور الدجاج المشوية – طبخات بصدور الدجاج صحية

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار

اكلات صحيه بالدجاج المشوي

المكونات:

3 صدور دجاج – 3 ثمرات بطاطس – 3 فصوص ثوم – 1/2 كوب صلصة طماطم – 1/2 كوب جبن باميزان – 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون – ملح وفلفل أسود – 1 كوب زيت زيتون.

طريقة التحضير:

تقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة أو قطع صغيرة.

نضيف القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والبطاطس المهروسة، ونضعها في الفرن لمدة ربع ساعة.

ثم نقطع صدور الدجاج، ونضعها مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل على نار متوسطة.

قلبيها على كلات الجانبين حتى تنتهي، ثم اسكبيها في طبق التقديم.

وبهذا تكون لدينا وصفة اكل صحية بالدجاج سهلة وسريعة ولذيذة، ويمكننا أن نضيفها إلى نظامنا الغذائي بدون أي قلق.

آخرون يقرأون: أفكار أكل صحي للاطفال 9 وجبات واكلات صحية لذيذة للفطور والغداء والعشاء

*****************

طريقة عمل شاورما فراخ ( وصفات دايت سهلة ):

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال شاورما

المكونات:

نصف كيلو بانيه- 2 فص ثوم مفروم- بهارات دجاج- ملح وفلفل اسود- زيت بقدونس- خبز سوري.

طريقة التحضير:

وضع القليل من الزيت، ثم نضيف شرائح البانية إلى شرائح ونقوم بخلطهم، ثم نضيف الملح والفلفل والتوابل والثوم المفروم، ثم نضيف الفلفل الألوان وملعقة كبيرة من إكليل الجب، ونقلب جيدًا، حتى يتم تحضيرها، ثم نضعها في الخبز السوري ونغلفها ونزينها بالبقدونس.

آخرون يقرأون: باستا صحية ولذيذة للرجيم وأفضل مكرونة بطرق سهلة وجميلة للغداء والعشاء

*****************

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار طريقة عمل كفتة الدجاج

اكلات صحيه بالدجاج كفتة

وصفات صحيه كفتة الدجاج 

المكونات:

نصف كيلو صدور دجاج-  بقسماط ناعم- 1 بيضة – زيت – بهارات دجاج – زعتر ثوم مجفف- بصل مطحون- بقدونس مقطع- ملح – فلفل.

طريقة التحضير:

فرم صدور الدجاج بشكل جيد، ثم نقوم بوضعها في وعاء كبير نضع عليه البهارات والملح، ثم نقوم بوضع بيضة والبقسماط الناعم، ونخلط كافة المكونات جيدة، ونقوم بتشكيلها على شكل دوائر ووضعها في صينية بها القليل من الزيت، وندخلها الفرن حتى تنضج.

شاهد أيضًا: برنامج غذائي للاطفال 5 سنوات إلى 12 سنة ونظام تغذية الأطفال الرضع

*****************

اكلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار طريقة عمل دجاج كنتاكي بالمنزل:

أكلات صحية بالدجاج كنتاكي بالمنزل

أكلات صحية بالدجاج كنتاكي بالمنزل

المكونات:

  • نقطع الدجاجة إلى 8 قطع.
  • 2 ملاعق من مسحوق الثوم البودرة.
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق البصل البودرة.
  • 2 ملاعق طعام من الفلفل الحار.
  • قليل من الفلفل الأسود.
  • ملعقة من الملح والكمون.
  • كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

  • قم بشطف قطع الدجاج وصفيها، ثم استخدمي سكينًا لعمل بعض الفتحات بالدجاج حتى تتخلل الخلطة داخل اللحم جيدًا.
  • وضع 1/2 معلقة من خليط التوابل على الدجاج ونخلطها جيدًا.
  • نضع الدجاج في طبق عميق ونضيف الحليب ونخلطهم ونغطي الطبق ونضعه في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل.
  • في اليوم التالي نقوم بتحضير بعض الدقيق، ونضع باقي البهارات عليه، ونخلصهم جيدًا.
  • نرفع الدجاج من التوابل ونضع الدقيق فيه ونغطيها.
  • نتبل الدجاج بالحليب لبضع ثوان، ثم نضعه في الدقيق مرة أخرى، ونخلطه جيداً بالدقيق، ونقلبه باليد.
  • نضع مقلاة عميقة للقلي في الزيت الساخن لمدة 15 دقيقة واطهيه على نار متوسطة حتى تنضج.
  • وأخيرًا قدميه مع الخبز الصحي والسلطة الخضراء، ومن المهم وجود البقدونس في هذه الوجبة لأنه يساعد على امتصاص الزيوت.

 

وفي الختام زوارنا الكرام قدمنا لكم في هذا المقال 4 وصفات اكلات صحية بالدجاج للاطفال بالخطوات والمقادير وتناسب وجبات للدايت والرجيم وهي مميزة وسهلة وسريعة وبسيطة يمكن تنفيذها في البيت بكل سهولة، ويمكنكم الإبداع في التنويع في اكلات سهلة وسريعة صحية بحيث لا يشعر الأطفال بالملل من تكرار نفس الأنواع. 

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: