اكلات صحية بالدجاج سهلة وسريعة ومناسبة للمناسبات والتجمعات العائلية

0

اكلات صحية بالدجاج ، تحتاج كل سيدة منزل التنوع في الطعام وتحب أن توفر جميع الأصناف الشهية الصحية المتنوعة لجميع أفراد اسرتها، ومن هنا يبدأ البحث عن اكلات صحية بالدجاج وهذا سوف أوفره لكم اليوم لذلك في السطور القادمة ابقوا معنا.

اكلات صحية بالدجاج لذيذة وصحية وسريعة

الأطعمة بالدجاج متنوعة وكثيرة ومميزة، ونحن هنا سوف نشرح لكم ثلاث طرق سهلة وبسيطة ولذيذة لأكلات الدجاج، وهي كالتالي:

شوربة الدجاج بالخضار

اكلات صحية بالدجاج شوربة الدجاج بالخضار

المكونات

شرائح بصل صغيرة، فلفل رومي، جزر مقطع لمكعبات، بطاطس مكعبات، رز ماري، شرائح مشروم، ذره، التوابل ملح وفلفل أسود، كوب شوفان مطحون، لتر ماء

طريقة التحضير

  • نقوم بوضع البصل يتحمس على نار هادئة، ثم نضيف عليهم جميع الخضار حسب الرغبة مع التقليب لمدة خمس دقائق، ونضيف بعد ذلك روزماري والدجاج ونتركه ينضج التسوية ويصح ذات لون ابيض نقوم بإضافة التوابل
  • ونضيف بعد ذلك لتر الماء وكوب الشوفان المطحون ونتركه على النار لمدة ربع ساعة وبذلك جاهز للتقديم.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 

طريقة عمل كفته بالدجاج

اكلات صحية بالدجاج كفتة

المكونات

نصف كيلو صدور، زيت، بقسماط مطحون، بصل بودرة، بقدونس، التوابل ملح وفلفل أسود، زعتر ثوم بودرة

طريقة التحضير

  • نقوم بفرم الصدور داخل الكبة الكهربائية، ثم نضع عليها التوابل والبهارات، ثم نضيف عليها بيضه والبقسماط مع التقليب
  • ثم نقوم بتشكيلها على شكل دوائر أو على شكل أصابع حسب الرغبة.
  • نحضر صينية ونضع فيها السمنة أو ازيت ونقوم بإدخالها الفرن ونتركها لمدة عشر دقائق حتى تنضج التسوية
  • وبذلك جاهزة للتقديم وبالهنا والشفا على قلوبكم.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طريقة تحضير صدور بالدجاج مشوي   

اكلات صحية صدور دجاج مشوية

المكونات 

4 صدور دجاج، 3 حبات بطاطس، 4 فصوص ثوم، كوب صغير من عصير الطماطم، ملعقتين عصير ليمون، ملعقة خل، ربع كوب زيت زيتون التوابل ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير

  • نقطع البطاطس شرائح ونضيف عليها التوابل وكوب زيت الزيتون والثوم المهروس وسمنة ثم نقوم بإدخالها الفرن لمدة عشر دقائق.
  • ثم نقوم بغسل الصدور وتقطعيها إلي قطع صغيرة ونقوم بتشويحها على نار هادئة بالزيت والملح والفلفل الأسود مع التقليب على الجانبين حتى تنضج

بعد ذلك نقوم بوضعها في صينية البطاطس ونتركها عشر دقائق داخل الفرن حتى تكتسب النضج والشوي وبذلك جاهزة للتقديم وبالهنا والشفا على قلوبكم.

 

وختامًا: نتمنى أن تكون هذه الوصفات البسيطة و اكلات صحية بالدجاج قد نالت إعجابكم، ويمكنكم مشاهدة المزيد من الأكلات الصحية واللذيذة للرجيم والأنظمة الغذائية الصحية من هنـــــا.

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: