اكلات جديده لوكارب

0

اكلات جديده لوكارب هو أمر يشغل بال الكثير ممن يحاولون اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن، ويعد تقليل معدل استهلاك الكربوهيدرات والتحكم فيه هو أسهل السبل لإنقاص الوزن وأكثرها تأثيرا، لذا فإننا في هذا المقال نستعرض معا اكلات جديدة لوكارب بدلا من تكرار الوجبات القديمة لمنع حالة الملل والنزوع عن تناول الوجبة.

فطيرة المايونيز بالكاجوال في اكلات جديده لوكارب

فطيرة المايونيز بالكاجوال

مكونات الأكلة

● مايونيز.
● توابل كاجوال من عند العطار.
● زيت زيتون.
● فطيرة.

مكونات الحشوة

● فلفل أخضر.
● فلفل أحمر.
● جبن كريمي.
● جبن بارميزان.
● كسبرة.
● ثوم.

طريقة تحضير الوجبة

● يتم خلط كمية من المايونيز مع توابل الكاجون مع القليل من زيت الزيتون.
● يمكنك غمس قطع كبيرة من الفطير في هذا الخليط.
● يتم تحضير الفرن على 180 درجة حرارة.
● يتم خبز الفطر في الفرن لمدة لا تصل إلى ربع الساعة حتى يكون طرياً.
● قومي بخلط قرن فلفل أخضر وآخر أحمر مع الكزبرة وكمية من الثوم مع نوع من الجبن الكريمي.
● قومي بحشو كل فطيرة بكمية مناسبة من هذا الخليط.
● على الوجه الأخير، يمكنك توزيع جبن بارميزان.
● يتم إدخال الفطير مرة أخرى إلى داخل الفرن، مع متابعة النضج إلى أن يكتسب الفطير اللون الذهبي الشهي.
● قد يستغرق هذا 12 دقيقة فقط.

شاهد أيضًا: وجبات لو كارب صحية

وجبة الدجاج بصلصة الصويا وصلصة الترياكي

 

مكونات الأكلة

● دجاج.
● فلفل رومي.
● صلصة الصويا.
● صلصة الترياكي.
● زنجبيل.
● ثوم.
● بصل.
● دقيق لوز.
● زيت سمسم.

طريقة تحضير الوصفة

● أحضري وعاء بلاستيكي صغير، وقومي بوضع كل من الدجاج والبصل وقرن الفلفل والزنجبيل بالوعاء مع الخلط جيدا.
● أدخلي الوعاء إلى الثلاجة واتركيه ثلث ساعة.
● أحضري طاسة تيفال غير لاصقة، وقومي بطهي المزيج إلى أن تجهزي المكونات.
● أحضري قدر أخر وارفعيه على النار وضعي به نقطتين من زيت السمسم.
● أضيفي الثوم وقلبيه إلى أن يكتسب اللون الذهبي.
● قومي بإضافة كمية صغيرة من صلصة الصويا والترياكي.
● اسكبي كوب ماء دافيء على الخليط.
● عندما يصل الخليط لدرجة الغليان قومي بإضافة الدجاج والخضار له.
● أتركي القدر على النار 5 دقائق فقط، ثم ارفعي القدر عن النار.
● هذه الوصفة هي أحد اكلات جديده لوكارب الشهية.

اكلات جديدة لوكارب السابقة هي طرق سريعة وجديدة وسهلة يمكن تنفيذها في المنزل خاصة عند ضيق الوقت من أجل تحقيق خسارة سريعة في الوزن.

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: