أكلات صحية سالي فؤاد للرجيم بطرق لذيذة وشهية وبسيطة وسهلة وغير مكلفة

0

أكلات صحية سالي فؤاد ، تعتبر أكلات صحية سالي فؤاد من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، فهي مناسبة لكل من يتبع حمية إنقاص الوزن ويبحثون عن وصفات دايت، وتقدم سالي فؤاد هذه الوصفات من خلال برنامجها (حلو وحادق) على قناة (cbc) سفرة.

وتعد خبيرة التغذية سالي فؤاد معروفة بنظام فقدان الوزن، وخاصة العشر نصائح للتخسيس، وكذلك ريجيم ثلاثة أيام مع النظام الغذائي السحري والوصفات الصحية، الخبز المشبعة الأكثر شهرة، واليوم سوف نتحدث عن أكلات صحية سالي فؤاد للحلويات والتي تشتهر بطعمها اللذيذة والسهل.

أكلات صحية سالي فؤاد للرجيم حلويات جميلة بطريقة سهلة وبسيطة ولذيذة

توجد كثير من الوصفات والأكلات الصحية لسالي فؤاد وسوف نذكر هنا في مقالنا ثلاثة من الوصفات الشهية المميزة والتي يمكنكم استخدامها بديل للحلويات أثناء فترة الرجيم.

كيكة شوكولا لايت جداً:

أكلات صحية سالي فؤاد كيكة شوكولات لايت

المكونات:

1 كوب حليب خالي الدسم- 1/2 كوب زيت عباد الشمس- 2 بيض في درجة حرارة الغرفة- 2 كوب سكر بني- 3/4 كوب مسحوق كاكاو خام- 1 كيس فانيليا- 3/4 .1 كوب دقيق أبيض- 1/2 .1 معلقة بيكربونات صودا الماء- 1/2 .1 معلقة بيكنج بودر.

طريقة التحضير:

  • اخلط جميع المكونات جيداً.
  • ثم أضف تدريجياً 3/4 كوب من الماء الساخن مع الخلط.
  • صب الخليط في قالب 28 سم مبطن بورق الزبدة.
  • تُخبز هذه الخلطة في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية حتى تصبح طرية.
  • حمية الشوفان وبذور الكتان

طريقة عمل كاسات الشوفان وبذر الكتان للدايت

أكلات صحية سالي فؤاد كاسات الشوفان وبذر الكتان

المكونات:

1/2 كوب دقيق الشوفان الخشن- 1/2 كوب حليب خالي الدسم- علبة زبادي قليل الدسم- كوب من بذور الكتان المبشور- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض- مسحوق الكاكاو الأسود الخام- شوكولاتة داكنة مبشورة 70٪ أو أكثر من مسحوق الكاكاو- بعض ثمرات الفراولة.

طريقة التحضير:

نأتي برطمان ونضع به الشوفان، ثم طبقة من بذور الكتان، ثم طبقة من الحليب، ثم طبقة من العسل، ثم طبقة الكاكاو، ثم طبقة من الفراولة، ووضع طبقة من الشوكولاتة المبشورة على الوجه.
ثم نغلق البرطمانات، ونضعه في الثلاجة ليلاً، نحرّكها أو نهزها في الصباح قبل أن نفتحها للتقديم.

طريقة عمل مشروب الكاكاو البودينج الساخن للدايت

أكلات صحية سالي فؤاد بودينج ساخن

المكونات:

1 كوب من الحليب منزوع الدسم- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحل – 1 ملعقة كبيرة من النشا- السكر دايت- معلقة من مسحوق القرفة أو مسحوق الفانيليا أو مسحوق نسكافية حسب ذوقك الشخصي.

طريقة التحضير:

  • امزج جميع المكونات باستثناء السكر الريجيم وضعه على الحرارة مع التقليب بااستمرار حتى يصبح قوام ثقيل.
  • نضعه جانبا ونقوم بإضافة السكر ونقلب جيداً.
  • ضعيها في كوب التقديم وقدميها وهي ساخنة.

وفي النهاية نتمنى أن تكون هذه الأكلات البسيطة قد أعجبتكم، ولا تنسوا متابعة باقي الأكلات والوصفات الشهية الصحية على موقعنا من هنــــا.

اترك رد

*-9 +
%d مدونون معجبون بهذه: